为什么会便秘
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
便秘吃什么水果好
1、：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
2、：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉虽然是便秘的好帮手，但是含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康，所以有些水果是不能空腹吃的，详情查看
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
拓展：生活中便秘的预防方法
1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2、避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3、避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4、合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5、养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6、建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
温馨提示：水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变得柔软，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄，起到预防和治疗便秘的作用。
便秘别只吃香蕉，其实 芒果也是不错的选择 。芒果富含的纤维、多酚与其他蔬果相比 更能缓解消化问题 ，对便秘和肠道炎症都有很好的改善作用。另外，生活中也很多人会通过 进食火龙果改善便秘问题 ，的确火龙果富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，并且 效果优于香蕉 。不过如果单纯地...
4. 可以多吃芝麻糊、南瓜、火龙果还有香蕉，这些都是润肠通便的食物，可以促进孩子的排便，缓解便秘。5. 可以多吃富含维生素B的食物，多吃粗粮，促进肠道的蠕动，从而促进排便。6. 便秘严重的话，可以再医生的指导下食用一些促进排便的药物来解决便秘的问题。12岁的孩子便秘除了通过食疗来缓解便秘以外，...
3、香蕉。香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。便秘的症状都有哪些 1、便秘典型症状有便意少，便次少；排便费力、不畅；大便干结、硬便，排便不净感；伴有腹痛或腹部不适。2、其他症状，部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁...
4、含油脂丰富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。5、残渣多的食物：海藻类、蘑菇类。儿童为什么会便秘 1、肠道菌群失衡 大便的性质和宝宝摄入的食物成分密切相关。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥；如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多...
应该多吃些青菜、蔬菜、水果，如香蕉、苹果、梨、火龙果等促进肠蠕动。另外，可以喝些蜂蜜水，养成定时排便的习惯，早上起床先喝一杯温开水或者淡盐水，促进胃结肠反射，有利于便秘的恢复。还有可以多吃些坚果，因为坚果含油脂较多，促进肠蠕动。尽量不要吃药，因为很多药物都写孕妇慎用，对胎儿会有一定的...
很多年轻患者得便秘、老年人得便秘，食物是不一样的。比如小孩便秘，饮食的不正常会引起便秘，所以一定要把饮食调整好，肉、蛋、奶、水果、蔬菜、主食都很重要。年轻女性患者为了减肥引起便秘，是因为主食吃的太少，大便是无渣饮食，没有大便，所以会出现便秘。老年患者是因为功能低下，这个时候要吃一些...
香蕉被认为是一种有效的通便食品。问题六：便秘吃什么最快排便，效果最好？胡萝卜黄瓜汁、草莓苹果汁、补铁防便秘-番石榴泥、芥蓝炒腊肠、蒜薹炒腊肉等食谱被提出来缓解便秘。问题七：吃什么通便效果最好？建议包括：1. 适当运动可以消除便秘现象。2. 必须养成定时排便的习惯。3. 粗纤维可以促进肠道蠕动...
来提高肠胃的消化吸收能力。同时可以适当的吃一些粗粮，粗粮中含有粗膳食纤维，这能够帮助肠胃得到一定的锻炼，从而提高其消化吸收的能力。同时也需要适当的吃一些流质性的食物来减轻肠胃的负担，也就是所说的规律饮食，必要的时候可以服用一些治疗便秘的药物，比如黄连上清片就是一种不错的选择。
宝宝便秘，妈妈们觉得很束手无策。因为宝宝便秘可能代表有疾病发生，也有可能是普通的便秘。看着宝宝便秘，妈妈们的心理肯定也不好受。对于宝宝便秘，我们应该如何应对呢？1、热结便秘 大便干结难解，口干，口臭，脸红，腹胀痛，小便黄短，舌红，苔黄干，脉滑数。（1）马蹄海蜇汤：马蹄60克，海蜇50克。